Незванный летний гость: цистит


Что можно делать летом? Отправится с друзьями в поход с палаткой и всю ночь петь под гитару. Или рвануть на море: теплый пляж, ласковое солнце, вода, как парное молоко. Или же, вооружившись фотоаппаратом, отправится в небольшое путешествие по городам и историческим местам в поисках новых впечатлений. Столь долгожданные планы может нарушить один очень неприятный недруг – цистит. Нередко он проявляет себя очень неожиданно, без каких-либо предупреждающих симптомов.

Казалось бы, цистит – типичная «зимняя» болячка, откуда бы ей взяться летом? Тем не менее, на летний период приходится не так уж мало обращений к врачам по поводу этой неприятной болезни. Потому, несмотря на теплую погоду, нужно подходить к вопросу своего здоровья ответственно, чтобы вместо долгожданного отпуска не оказаться на больничном.

Что может послужить причиной возникновения цистита летом?

Переохлаждение

Как приятно жарким летним днем охладиться в водоеме! Но, хотя купальный сезон открывается уже в конце мая – начале июня, воде в реках или море требуется еще время, чтобы достаточно прогреться. Медики не рекомендуют заходить в водоем, если температура воды ниже 23-24 С°, особенно людям с хроническими заболеваниями или ослабленным иммунитетом. Им хватит и пяти минут нахождения в водоеме, чтобы застудится.

Не менее опасен мокрый купальник, особенно если его «сушить» не снимая где-нибудь на сквозняке. Испаряясь, влага незаметно забирает из нашего тела очень много тепла. Потому, мокрые плавки лучше всего переодевать сразу после выхода из воды. Если так уж получилось, что сменной сухой одежды под рукой нет, обмотайтесь махровым полотенцем. Оно впитает в себя влагу, не позволяя телу переохладится.

Простудиться можно и просто посидев на земле без теплой подстилки. В теплую погоду нередко создается иллюзия, что земля достаточно прогрета, в то время как ее температура на несколько градусов ниже, чем температура воздуха. Переохлаждение в этом случае наступает незаметно, однако уже спустя несколько часов может дать о себе знать острой болью внизу живота.

Нарушение правил гигиены

Проживание в условиях турпохода, путешествия на авто или проживание в загородном доме с ограниченными удобствами подчас весьма затрудняет соблюдение правил личной гигиены. Во избежание нарушения микрофлоры слизистой половых органов и развития на ней патогенных микроорганизмов, запаситесь заранее в достаточном количестве влажными гигиеническими салфетками, прокладками для ежедневного использования (в условиях жары их необходимо менять каждые 2 – 3 часа) и достаточным количеством воды для совершения гигиенических процедур. Особенное внимание чистоте половых органов следует уделять после полового акта и водных процедур, особенно в открытых водоемах.

Неправильно подобранное белье

Летние тонкие брюки, шифонные юбки и платья требуют для завершения образа носить незаметное белье. Однако тесные трусики танга и стринги несут в себе немалую опасность для женского здоровья. Они затрудняют нормальную циркуляцию крови в области половых органов, а сделанные из синтетических «не дышащих» материалов, создают внутри «парниковый» эффект, что способствует очень быстрому росту болезнетворных бактерий.

Подобные модели трусиков, прижимаясь близко к телу, становятся в буквальном смысле «мостом» для микробов от анального отверстия к слизистой уретры. Медики рекомендуют не носить стринги и танга дольше 3 – 4 часов подряд. Отдавайте предпочтение классическим моделям нижнего белья из натуральных материалов.

Обезвоживание

В летний зной наш организм за день теряет очень много жидкости вместе с потом и дыханием. Однако не все из нас спешат тут же восполнить эту потерю. Постоянная нехватка жидкости в организме приводит к ухудшению работы почек, к задержкам мочеиспускания и делает мочу более концентрированной. В конечном итоге это может стать провоцирующим фактором начала цистита.

Чтобы этого не случилось – пейте больше жидкости. В день надо употреблять не менее 1,5 – 2 литров, чтобы восполнять запасы воды в организме и хорошо «промывать» мочевой пузырь. Лучшими вариантами для утоления жажды в жаркую погоду будут различные травяные чаи (из смородины, мяты, лимона), домашние соки, зеленый чай. Хорошим средством для профилактики цистита является обыкновенный клюквенный морс. Благодаря своему составу, он меняет кислотность мочи, делая ее непригодной для развития бактерий.

А вот различные газированные напитки, кола, соки из пакетов в этом вопросе вам не помогут. Из-за высокого содержания сахара, они не только не восполняют потребность организма в жидкости, но и сами провоцируют ее вывод. Сладкая газировка, содержащая различные искусственные добавки, из-за своего раздражающего действия на слизистую мочевого пузыря, может даже сыграть «на руку» циститу.

Будьте здоровы!

01.08.2014