О витамине С. Витаминный комплекс Ацерола от компании Вивасан Vivasan.
Аскорбиновую кислоту часто называют витамином С, хотя между ними есть разница. Аскорбиновая кислота – синтетическое вещество, производная натурального витамина С. При нагревании, в том числе, в процессе производства апельсинового сока и других продуктов, этот витамин расщепляется и разрушается. Аскорбиновая кислота – синтетический заменитель, созданный по подобию природного.
Кроме питательной ценности, у аскорбиновой кислоты есть и другие достоинства. Она обладает антиоксидантными свойствами, что полезно при добавлении во многие продукты. Ещё она не позволяет пище и напиткам потерять вкус и цвет в процессе окисления.
Однако, натуральная форма комплекса витамина С, содержащаяся в продуктах питания, обладает и дополнительной пищевой ценностью, включающей витамины К, J и Р. Но поскольку разрешено продавать аскорбиновую кислоту под названием «витамин С», в списке ингредиентов она обычно указывается именно так.
В состав многих фруктов и овощей входит натуральная аскорбиновая кислота, то есть, витамин С. Среди фруктов особенно богаты ею цитрусовые, бананы, дыни, ананасы и большая часть ягод. Из овощей можно отметить спаржу, брокколи и болгарский перец.
Высоким содержанием аскорбиновой кислоты славятся и оранжевые овощи: тыква, сладкий картофель, морковь. В водном крессе и чесноке также много витамина С. В рыбе и молоке он тоже присутствует, но в меньших количествах.
Бесспорным мировым лидером по содержанию витамина С является Ацерола, или тропическая вишня. В Ацероле витамина С в 50 раз больше, чем в лимонах. Компания Вивасан Vivasan выпускает специальный витаминный комплекс Ацерола на основе натурального экстракта тропической вишни.
Ацерола (Витамин С) способствует выработке коллагена – белка, необходимого для развития и сохранения здоровья зубов, костей, дёсен, хрящей, позвонков, оболочек суставов, кожи и кровеносных сосудов. Помогает она и в заживлении ран и порезов, противодействии инфекциям, нормализации уровня холестерина, усвояемости железа и предотвращении развития цинги.
Ацерола (Витамин С) поддерживает иммунную систему в борьбе с инфекциями и простудами. Постоянное употебление витамина С исключительно показано при повышенных нагрузках, простудах и их профилактике, а также людям злоупотребляющим спиртным и курением. В таких случаях мы рекомендуем повышенное количество витамина и витаминный комплекс Ацерола от Вивасан, безусловно, будет прекрасным выбором.
Способ употребления и норма
Аскорбиновая кислота – растворимый в воде витамин, а, значит, организм не способен откладывать его про запас и должен получать свою дозу ежедневно. Эта синтетическая форма витамина С является удобной пищевой добавкой, выпускаемой в виде таблеток. Ежедневно женщины должны принимать 75 мг аскорбиновой кислоты, а мужчины – 90 мг. Кормящим женщинам и людям, которые курят, следует увеличить суточную дозу на 35 мг. Если у вас случился гиповитаминоз принимайте комплексы мультивитаминов. В этом случае прекрасно поможет мульти-витаминный комплекс “Бодрость на весь день” от Вивасан Vivasan, ведь он содержит около 30 нужных нам витаминов. Будьте здоровы!